日々の流転

λ. 「週末」

「一週間」の終わりが近くなると、どうしても「早く仕事が終わらないかなぁ」と思ってしまい、時間が長く感じられる。 実際は今日は見学等があったので、クリーンルーム内にいる時間は短かったんだけどね。

そんなわけで体力的には余裕があったので、夜にフィットネスルームでエアロバイクをこいできた。 運動不足解消コースとか書いてあったコースで、心拍数120を目標に20分間。 107.5kcalの消費。

エアロバイクは、自分にどれだけの負荷がかかっているかとかが、目に見える形でわかるので、分かりやすくてよいな。ウェイトトレーニングはどれくらいの負荷をかければよいのか、私のような素人には分かりにくいよ。

明日明後日は休日なので別府に行ってくる予定。