スポーツ障害というと、突然死、使い過ぎ症候群が特徴的だ。
サッカーなどでは、水分の摂り方が熱中症などの予防で重要だ。
水泳は、安全なスポーツだと言われている。
エネルギーの消費効率がいい
心肺機能を高める持続力のトレーニングである
全身運動である
運動の強度をコントロールできる。
といった特徴をもち、怪我の発生率が一桁小さいと言われている。
しかし、事故死が多いとのこと。
また、目と耳の病気・怪我、水泳肩と背骨の曲がりなどもある。
今、プールで土日に泳いでるので、心の隅に記憶しておこうと思った。
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